Zpravodaj 4/2022: Záměrem tohoto článku je hlavně připomenout, že naše škola stále pokračuje ve své činnosti. Je tady pro vás, a pokud máte čas a chuť aktivně využít svůj volný čas, tak za námi přijďte. Standardně cvičíme bojové umění jiu jitsu, ale trénink klidně přizpůsobíme vašim potřebám. V případě zájmu si můžete pod dohledem trenéra nacvičovat techniky sebeobrany. Pokud by byl větší zájem čistě o sebeobranu (případně sebeobranu žen), byla by zde možnost otevřít i samostatný oddíl. Rád bych do tréninků přivítal i lidi, kteří například nikdy nesportovali, ale přesto by se rádi učili bránit. Nejde jen o fyzický trénink, ale taktéž o způsob relaxace, změnu sociálního prostředí a zdravé odbourání stresu.
U dětí je primární snahou pohybová aktivita spojená s prvky bojového umění. Naučit je základním dovednostem, jako například bezpečně padat, rozvíjet postřeh, koordinaci těla, sílu a kondici. Stejně důležité jsou i disciplína a etika bojového umění. Slušné chování je v tréninku na prvním místě.
Tréninky probíhají každou středu, a to od 16:30 do 18:00 hodin pro děti do patnácti let a od 18:00 do 19:30 hodin pro mládež a dospělé.

Josef Osička

Více info na: www.bojove umeni-osicka.cz

Začátkem tohoto školního roku začala naše Škola bojových umění opět svou činnost. Po předchozích zkušenostech a stále většímu zájmu z řad dětí jsem se rozhodl rozdělit trénink do dvou skupin. V úterý od 16:30 trénují děti do čtrnácti let a v pátek od 17:00 hodin dospělí a mládež. U dětí je hlavní snahou zlepšit jejich pohybový rozvoj, zvýšit jejich sebedůvěru, smysl pro přátelství, posílit jejich pevnou vůli a disciplínu. Trénink probíhá na speciální žíněnce, kde žáci procvičují základní techniky bojového umění jako jsou hody, páky, kopy a úder.  V případě dospělých jde vždy o domluvu, zda chtějí trénovat techniky jiu jitsu nebo spíše reálnou sebeobranu, případně sebeobranu vhodnou pro ženy. Spolu s pomocným trenérem se snažíme  vždy vyhovět požadavkům každého jedince. Taktéž se snažíme, aby byl trénink pro každého nejen užitečný, ale taktéž zajímavý. Proto využíváme všech dostupných pomůcek jako jsou bloky, lapy, úderovou figurínu nebo boxovací pytel. Také zařazujeme kruhové tréninky, tréninky ve skupinkách nebo pro děti různé překážkové dráhy. Závěrem bych chtěl pozvat na naše tréninky více dospělých.  Není nutné mít obavy, že vám to nepůjde nebo že to nezvládnete. Fyzickou náročnost i tempo si v průběhu tréninku každý koordinuje sám. Těším se na vaši návštěvu.

Josef Osička

Zpravodaj 2/2019: Milý spoluobčané, v tomto školním roce trénovalo v naší škole bojového umění přibližně čtyřicet žáků ve věku od šesti do šedesáti let. Jsem velmi rád, že zájem o trénink Jiu Jitsu a sebeobrany je stále velký. Obzvláště velkou oblibu mají kruhové tréninky, které jsou zaměřené na rozvoj kondice, výbušné sily, rychlosti a technik úderů a kopů. Taktéž naše škola v tomto školním roce pořádala dva semináře bojového umění, kde si mohli naši žáci pod vedením zkušených trenérů vyzkoušet i jiné principy bojových umění jako aikido, brazilské jiu jitsu, karate nebo třeba musado mcs. Taktéž jsme  využili listopadové pozvání a provedli několik ukázek na Martinských slavnostech v kulturním domě v Prušánkách, kde jsme se setkali s kladným ohlasem. Pro následující Martinské slavnosti jsme dostali opětovné pozvání, čehož si velmi vážíme. Dále naše škola využila nabídky ředitele Základní školy Prušánky a zúčastnila se semináře pro žáky druhého stupně, kdy se děti učili základní pádové techniky, jednoduchou sebeobranu a důležité body prevence.  V září roku 2019 vznikl pod hlavičkou naší školy oddíl Sebeobrana Mikulov, jehož žáci taktéž navštěvují tréninky v Prušánkách a naše semináře. Tato spolupráce je velmi příjemná a vytváří mezi žáky Prušánek a Mikulova dobrou partu lidí, kteří se taktéž účastnili Charitativního běhu proti mozkové mrtvici v Mikulově. V září opět začínáme a rádi vás přivítáme do našeho kolektivu. Závěrem bych rád poděkoval řediteli základní školy a zástupcům obce Prušánky za podporu naší školy bojových umění.

Přeji krásné prázdniny.  Text a foto Josef Osička

Zpravodaj 1/2017:

Naše škola bojových umění prošla v posledních měsících částečnou změnou ve způsobu tréninku. Principy původních bojových umění se ve své výuce snažíme  přizpůsobovat současné době. Stále více se zaměřujeme na individuální požadavky svých žáků a ve své výuce prosazujeme techniky vhodné pro opravdové využití v reálné sebeobraně. Jiu Jitsu je komplexní bojové umění, které využívá všechny způsoby boje beze zbraně, jako jsou hody, páky, údery, kopy nebo škrcení. Proto si nachází své příznivce i u žáků jiných bojových umění, kteří si chtějí rozšířit své znalosti, nebo třeba jen vyzkoušet něco jiného. Taktéž příznivci moderních bojových stylů jako je Krav Maga, Brazilské Jiu Jitsu, MMA si u nás můžou zacvičit, jelikož všechna tato bojová umění mají v tradičním Jiu Jitsu svůj základ. I když se naše škola více jak tradičnímu Jiu Jitsu spíše přizpůsobuje současnému pojetí boje a taktéž bezpečnostnímu stavu ve světě, přesto v žádném případě nepřestává ctít principy etiky bojového umění. Tudíž zvláště u mladších žáků jsou zde na prvním místě pravidla vzájemné úcty a způsoby slušného chování. Samotné tréninky probíhají na třech žíněnkách, které oddělují dospělé cvičící, dále starší a pokročilejší žáky ZŠ a děti. Těší nás stálý zájem o naše tréninky a jsme rádi, že v posledních měsících se výrazně zvýšil zájem ze strany žen. Snažíme se provádět tréninky tak, aby byly pro žáky přínosné, ale taktéž zábavné. Proto se snažíme co nejvíce uplatňovat různé tréninkové metody a taktéž často zařazovat kruhové tréninky. Kruhové tréninky se zaměřením na bojové sporty si získaly velkou oblibu, kdy zde uplatňujeme veškeré vybavení naší školy. Taktéž vznikla myšlenka tyto kruhové tréninky provádět jako samostatnou tréninkovou jednotu se zaměřením pro širší veřejnost, která s bojovým uměním nemá zkušenosti. Tímto se obracím na čtenáře, že v případě zájmu o kruhové tréninky s využitím boxovacího pytle, úderových panáků, činek a dalších pomůcek mě prosím kontaktujte. Tréninky probíhají stále ve stejnou dobu a to v úterý a pátek, vždy od 16:30 hod. do 18:00 hod. v tělocvičně základní školy v Prušánkách.  V případě dotazů mě neváhejte kontaktovat na e-mail: j.osicka@post.cz, nebo tel. 739443927.

Josef Osička

Ve školním roce 2015/2016  registrovala Soukromá škola bojového umění Prušánky kolem čtyřiceti cvičících členů. Více jak polovina těchto členů jsou děti základní školy a zbytek jsou dospělí jedinci a mládež starší 15 let. Trénink je rozdělen do tří skupin, kdy v první skupině trénují dospělí a mládež, v druhé pokročilé děti a ve třetí skupině začátečníci. Každá tato skupina cvičí pod dozorem zkušeného trenéra. V současné době má oddíl dva trenéry licence 2. třídy a tři trenéry licence 3. třídy.

Trénink v tomto roce byl zaměřen převážně na pohybovou a kondiční přípravu, dále na rozvoj fyzické síly a reálné sebeobrany s využitím technik Jiu Jitsu. Tento způsob tréninku probíhal často formou kruhových tréninků s využitím úderových panáků, figuríny, boxovacího pytle, lap, bloků a různých posilovacích cviků. Děti taktéž v tréninku využívaly šplhací lana a šplhací rukáv. Tento způsob tréninku požadovali převážně starší cvičící, a to z důvodu současné bezpečnostní situace ve společnosti a v ní stále rostoucích hrozeb fyzického konfliktu. Toto vyvolává mezi lidmi strach o sebe i své blízké, a proto se i trénink v našem oddíle spíše než na rozvoj konkrétních technik zaměřuje na řešení možných fyzických konfliktů a s tím související fyzickou přípravu.  V průběhu tréninku dětí se zase trenéři více zaměřili na chování dětí v souladu s etikou bojového umění. V druhé polovině roku 2015 absolvovali vybraní jedinci zkoušky na žlutý pás a další žáci tyto zkoušky absolvují v měsíci červnu 2016.  Těší mě velký zájem dětí o naše tréninky, kdy větší část těchto dětí dojíždí z okolních obcí a měst.  Taktéž bych rád rozšířil skupinu dospělých cvičících, a to hlavně o ženy.  V našem oddíle si mohou ženy vyzkoušet účinnost obrany na jednotlivé útoky proti mužům a dále zde absolvují kompletní kondiční trénink.
Závěrem bych chtěl poděkovat všem svým pomocným trenérům a pochválit všechny členy oddílu za jejich přístup k samotnému tréninku, pozitivní motivování nových členů a taktéž za jejich chování, které vytváří v oddílu příjemnou atmosféru.

Osička Josef (Zpravodaj 2/2016)

Zpravodaj z Prušánek 1/2015:

Jiu Jitsu – v překladu „jemné umění“ je velmi staré japonské bojové umění, jehož kořeny sahají až za hranice této země. Bylo založeno na technikách neozbrojeného boje, které měly za cíl vytvořit z těla samuraje dokonalou zbraň. O jeho původu se vede mnoho teorií a dohadů. Nicméně je možno dojít k závěru, že se jedná o staré japonské samurajské umění, jehož historie sahá až 2000 let zpět. Nabylo své systematické podoby v druhé polovině 16. století a v současné době je Jiu Jitsu rozšířené v mnoha zemích. Řeší téměř všechny střetné situace v boji beze zbraně. Na základech Jiu Jitsu byla vytvořena mnohá další bojová umění, kdy mezi nejznámější patří AIKIDO, JUDO a taktéž některé styly KARATE, jako třeba WADO RYU. V současné době je začleněno do výuky mnoha armádních a policejních složek.

Samotný trénink bojového umění dává svým cvičencům více, než zpočátku sami očekávají. Mezi pravé hodnoty lze jednoznačně zařadit tělesný pohyb a tím udržení kondice, síly, obratnosti a rychlosti, dále rozvoj sebeobrany a překonávání strachu z fyzického střetu, rozvoj vůle, která se promítá do všech odvětví běžného života, umění potlačit vlastní bolest, psychická odolnost vůči stresu a fyzické zátěži, sebedůvěra, koordinace pohybů a částečnou znalost anatomie lidského těla. Navíc děti i dospělí v oddílech vnímají pocit přátelství, disciplíny, sounáležitosti, skromnosti a pravidla hygieny duše i těla.

Trénink v naší škole probíhá ve dvou skupinách rozdělených na dospělé a pokročilé cvičence a dále na děti do 15 let. Trénink vede Bc. Josef Osička, 2. Dan Jiu Jitsu, trenér 2 tř. UK FTVS a Pavel Blecha, 3. Kyu  Judo, 2. Kyu Jiu Jitsu. V současné době oddíl registruje 32 členů. Tréninky probíhají v tělocvičně Základní školy v Prušánkách 2x týdně, a to v úterý a pátek vždy od 16:30 do 18:00 hodin.

                                                                                                                   Josef Osička